Wer mit Hilfe unserer Beiträge zu Hab & Gut und Geist & Leben Ballast abgeworfen hat, ist bereit, sich selbst etwas Gutes zu tun. Auch für Körper und Gesundheit gilt manchmal: Weniger ist mehr. In diesem Artikel finden Sie Beispiele.
Unsere Gesundheit ist ein weites Feld für Medizin und Forschung. Unzählige Studien widmen sich unserer Nahrung und unserer Lebensweise. Als Laien wünschen wir uns einen einfachen Überblick, einfache Richtlinien, die man im Alltag ohne großen Aufwand befolgen kann. Mit dem "Ernährungskompass" hat der Autor Bas Kast genau diesen vorgelegt. Seit Monaten ist sein Sachbuch auf den Bestsellerlisten zu finden. Kast hat sich durch alle verfügbaren Studien und Metastudien (Studien, die Studien zusammenfassen) gearbeitet und deren Ergebnisse leicht verständlich zusammengefasst.
Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, kann seine Lebensweise entrümpeln und sofort beginnen mit…